2025年1月24日19:00，省教育厅组织开展了“拥抱多彩情绪，解锁调节密码”主题心理健康公开课。焦作大学高度重视此次课程，要求专兼职心理教师、辅导员、心理健康课任课教师、全体学生进行观看，并邀请学生家长一起进行了观看。

本次公开课引导学子们关注情绪，关注心理健康。主讲老师首先从基础理论出发，深入剖析情绪的特征及其来源，其次通过大量的生动的案例，让同学们清晰认识到情绪并非无端产生，而是与个人的经历、认知、价值观以及所处环境密切相关。再次，主讲老师深入浅出地讲解了如何正确面对和处理各种情绪，尤其是负面情绪，教授了多种情绪调节的方法，如深呼吸、正念冥想、情绪日记等，帮助学生更好地掌控自己的情绪。

本次“拥抱多彩情绪 解锁调节密码”心理健康公开课是一次成功而有意义的活动。它不仅帮助学生更好地了解和管理自己的情绪，也为家长与学生之间的沟通搭建了桥梁。相信通过共同观看，家长们会更加关注孩子的心理健康，了解孩子在成长过程中面临的情绪问题，而学生们也能学会如何与家长沟通、分享自己的内心世界，有助于促进家庭和谐。今后，作为心理健康教育工作者，我校将在心理健康教育工作中关注学生的情绪，将所学知识运用到实际生活中，为更多学生提供优质的心理健康服务，不断提升学生们的心理健康水平。