各学院：

为进一步贯彻落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025 年）》，落实河南省委教育工委等五部门《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育工作的实施意见》，加强全省大学生心理健康教育，引导大学生科学认识睡眠与心理健康的关系，掌握改善睡眠质量的方法，培养良好的作息习惯，提升心理调适能力，省委教育工委、省教育厅拟开展“睡眠密码：解锁心灵健康的钥匙”主题心理健康公开课活动。我校将按照教育厅的要求组织收看，现就有关事宜通知如下：

一、活动安排

主题：睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙

时间：2026 年 1 月 16 日（星期五）19:00

承办单位：河南医药大学

二、主要内容

本次公开课分为三个篇章：认识睡眠本质、分析影响因素、

开展交流讨论。通过学习，引导大学生科学认识睡眠的生理机制与心理健康之间的重要关联，理解影响睡眠质量的内外因素，并结合团体讨论环节，在分享与交流中识别自身睡眠状况，掌握实用有效的睡眠调适方法，逐步培养良好的睡眠习惯，以更充沛的身心状态投入学习和生活。

三、收看渠道

扫码关注“河南省教育厅”视频号或“豫教思语”视频号，

点击屏幕上“预约”，待直播开始即可观看。

四、工作要求

   （一）高度重视，全员参与。各学院要高度重视，统筹工作安排，认真组织大学生、学院专兼职心理教师、辅导员、心理健康课任课教师全程观看。

（二）家校联合，共同提升。各学院要邀请学生家长一同观看，做好家校联合，扩大此次心理健康公开课的受益面与影响力。

（三）及时总结，做好宣传。请各学院报送如下三项材料：第一，组织收看情况总结100字左右（总结后附收看照片4张）；第二，学生、教师（辅导员）、家长学习心得各一份（每学院共3份，每份300字以内，师生学习心得要附个人姓名、单位、职务职称等信息和单人生活照1张，家长学习心得要写明是哪个班、哪个学生的家长）。第三，学生、家长群发布情况截图（每个辅导员建一个文件夹）。以上材料于1月16日22点前以学院为单位以压缩文件的形式报送给周永平，文件均命名为“学院名+睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙观看学习情况”。 心理咨询中心将把此次公开课各学院的开展情况计入学院年度考核。

学生处

2026年1月15日