为培养学生健全的人格和良好的心理品质，促进学校心理健康教育工作进一步开展，4月24日人文学院在崇学楼401教室开展心理健康讲座。此次讲座由焦作大学心理委员何芳老师主讲。

首先，何芳老师以“什么是健康”这一问题为切入点，用生动形

象、通俗易懂的实例为大家介绍了心理现象以及心理状态的含义。然后，何芳老师讲述了当下大学生常见的压力来源，包括升学、考试、亲情、友情等，并解释了压力源可能给我们带来的反应，例如头疼、失眠、焦虑、注意力不集中等。接着，何芳老师针对大学生心理问题提出了三点建议：一是要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪；二是要及时将负面情绪宣泄出去，保持心态平和；三是必须用积极的行动挣脱负面情绪。最后，何芳老师呼吁同学们要勇敢面对生活中的冲突，正视自身的身心健康。

本次心理健康讲座有助于同学们提升对自身心理健康的认知，让同学们更深刻的认识到了心理健康的重要性，并且为我院心理健康教育工作的深入开展打下了坚实基础。